تحاصرك معظم تطبيقات اللياقة في قوالب جامدة: إما مقاطع فيديو جاهزة مع مدربين صاخبين، أو تطبيق مصمم لنوع واحد فقط من الرياضة. من يمارس الكروسفت يحتاج لتطبيق، ومن يمارس اليوغا يحمل تطبيقاً آخر، ومن يريد ببساطة أداء تمارين العلاج الطبيعي الموصوفة له يجد نفسه مضطراً لتدوين كل شيء يدوياً في كراسة.
لكن أجسادنا لا تعمل داخل صناديق معزولة.
قد تحتاج يوم الإثنين إلى جلسة كيتل بيل سريعة لمدة 20 دقيقة لتفريغ ضغط العمل. ويوم الأربعاء قد تحتاج إلى 15 دقيقة من تمارين استطالة الحوض والظهر لتخفيف آثار الجلوس المكتبي. وفي صباح الأحد قد ترغب في فرد بساطك لنصف ساعة من اليوغا الهادئة وتمارين التنفس العميق.
تدريبك بقواعدك الخاصة: بناء التمارين وتخصيصها
صُمم تطبيق TimerCoach منذ السطر الأول ليمنحك حرية تامة بعيداً عن أي قيود مسبقة. يمكنك تشكيل أي روتين تريده أو تعديله خلال ثوانٍ:
- تخصيص الفترات والحركات: حدد بالثانية أوقات الإحماء، والجهد، والراحة، والاسترجاع.
- تجميع الجولات والدوائر: أنشئ مجموعات تمرين متبادلة (Supersets) أو دوائر تدريبية بأهداف تكرار مختلفة.
- الحفظ في المفضلة: عندما تجد تركيبة تمارين تناسب طاقتك، احفظها بنقرة واحدة لتصبح جاهزة لمعصمك في أي وقت.
إذا أعطاك مدرب ورقة فيها خمس حركات مخصصة، يمكنك خلال دقيقتين فقط تحويلها داخل TimerCoach إلى حصة تفاعلية ناطقة تتصل بساعتك وهاتفك بسلاسة.
محرك توقيت متكامل لجميع أنواع الرياضات:
- تمارين الكارديو و HIIT: فترات نشطة 45 ثانية مع 15 ثانية راحة ونغمات رياضية حاسمة.
- تمارين المرونة والتأهيل: 60 ثانية لكل تمرين مع أصوات انتقال ناعمة.
- اليوغا والتأمل: فترات تدفق 90 ثانية مع أصوات أوعية التبت الهادئة والجرس اللطيف.
المؤثرات الصوتية: الصوت يصنع الحالة الذهنية
هل جرّبت يوماً ممارسة جلسة يوغا هادئة أو تمرين تنفس باستخدام مؤقت تاباتا تقليدي؟
في قمة تركيزك وهدوء أنفاسك، تنطلق فجأة صفارة إنذار رقمية حادة تشبه جرس الحريق. ينتفض جهازك العصبي، وتتسارع نبضاتك، وتتلاشى حالة السكون فوراً.
في TimerCoach، يمكنك تغيير النمط الصوتي بلمسة واحدة ليتطابق تماماً مع طبيعة تمرينك:
- الأصوات الرياضية: إشارات عد تنازلي واضحة وحماسية للجري السريع، ورفع الأثقال، وتمارين الحرق المكثف.
- أصوات الأجراس والتأمل: نغمات دافئة وهادئة تنبهك بلطف لتغيير الوضعية أو التبديل للجانب الآخر دون أن تكسر سكينتك وتركيزك.
مراقبة الأداء واستقامة الجسد عبر Smart Camera HUD
سواء كنت ترفع أوزاناً وتريد التأكد من استقامة ركبتيك في القرفصاء، أو تحافظ على استقامة عمودك الفقري في وضعيات اليوغا، فإن المشاهدة البصرية المباشرة هي أفضل وسيلة لضبط الحركة.
مع خاصية Smart Camera HUD، يمكنك تشغيل الكاميرا الأمامية أثناء أي مرحلة. ترى صورتك الحية على الشاشة مع مؤقت شفاف يطفو فوقها دون أن يغطي حركتك. لا التواء مؤلم في الرقبة، ولا تخمين لما تفعله؛ تشاهد استقامتك في الوقت الفعلي وتصحح حركتك بكل تلقائية.
أداة واحدة مرنة تناسب كل مراحل نشاطك البدني، دون تعقيد أو اشتراكات لا تحتاجها.